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驰骋象棋（如图文） 1、驹：全盘，走口（斜一格）和具(上部分，即下框里面三横)字斜对角点，走口不能吃子，具字可走可吃，无蹩堵限制。 2、骡：全盘，走日和目，走日不能吃子，目字可...

第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极...

广播体操共分八节，分别是： 预备节：8拍2 预备姿势：直立。 第一个八拍：保持直立。 第二个八拍：16拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动； 78拍踏步，同时两手胸前击掌两次。 第一节：热身...

1954年推广的广播体操 动作素材多，音乐节奏性强。新广播体操在保持基本体操特征的基础上，吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材。动作方向变化多，节奏跳跃性强。如新操里加入了一...

预备节 预备姿势：直立。 第一个八拍：保持直立。 第二个八拍：1-2头像右转（一拍到位）。 3-4头还原（一拍到位）。 5-8双脚起落重弹动4次。 踏步运动 学生踏步 学生踏步 预备姿势：直立。...

雏鹰起飞，第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，由教育部组织创编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。 1.预备节...

世界真美好，由教育部组织创编，2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。 ...

第三套中学生广播体操放飞理想完整版...

又到了每年的开学季，身为体育老师的我们，少不了带新生军训，教新生广播操等任务，今天小编就为大家打来第三套全国中学生广播体操《舞动青春》的完整动作、分解动作及彩图。让您无...

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。 研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推...

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