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第九套广播体操完整清晰版 体操健身

第九套广播体操完整清晰版

第九套广播体操由8节徒手体操组成,广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极...

第二套全国小学生广播体操初升的太阳 体操健身

第二套全国小学生广播体操初升的太阳

预备节 预备姿势:直立。 第一个八拍:保持直立。 第二个八拍:1-2头像右转(一拍到位)。 3-4头还原(一拍到位)。 5-8双脚起落重弹动4次。 踏步运动 学生踏步 学生踏步 预备姿势:直立。...